Kecanduan yang ‘Dihormati’

pecandu

Wikipedia mendefinisikan pecandu kerja sebagai orang yang kecanduan pekerjaan. Meskipun terlalu banyak bekerja adalah kecanduan yang terhormat, itu sama berbahayanya dengan kecanduan lainnya dan perlu ditangani oleh seorang profesional.

Bekerja terlalu keras atau tetap sibuk hanyalah gejala. Masalah sebenarnya adalah keengganan untuk waktu tenang, karena dalam waktu tenang kita sendirian dengan pikiran dan perasaan yang mungkin tidak nyaman atau menyusahkan. Pecandu kerja merasa perlu sibuk sepanjang waktu, sampai-sampai mereka sering melakukan tugas yang tidak diperlukan atau diperlukan agen bandarq.

Ketika hidup menjadi penuh tantangan, kita mencari cara untuk melepaskan diri dari pikiran dan perasaan stres yang kita alami, meskipun hanya sebentar. Mekanisme melarikan diri seperti alkohol, merokok, atau obat-obatan terlarang diketahui dengan baik, tetapi banyak orang tidak mengakui bahwa bekerja terlalu keras adalah satu.

Kelihatannya kontraproduktif jika terlalu banyak bekerja ketika stres, tetapi sebenarnya ini adalah mekanisme pelarian yang sangat efektif. Jika kita tetap sibuk, kita tidak memberikan waktu untuk berpikir atau merasakan. Ini terutama benar ketika pikiran dan perasaan tidak nyaman berasal dari masalah di luar tempat kerja.

Jika hubungan di rumah tegang, atau jika rumah bukan tempat di mana kita bisa merasa damai, maka menghabiskan lebih banyak waktu di tempat kerja bisa menjadi pilihan yang lebih mudah. Bahkan ketika di rumah seorang pecandu kerja kemungkinan akan tetap sibuk dengan melakukan pekerjaan sambilan atau proyek, atau mungkin menghabiskan banyak waktu mereka berolahraga atau berolahraga, membuat mereka secara emosional tidak tersedia untuk keluarga mereka.

Overworking memiliki manfaat tambahan untuk membuat orang tersebut merasa penting. Dalam budaya kita, menjadi stres dan sibuk hampir menjadi lencana kehormatan dan bahkan bisa ada rasa malu mengakui bahwa Anda tidak super sibuk. Kita perlu mengambil langkah-langkah untuk mengubah budaya ini untuk menghasilkan keseimbangan kerja / kehidupan yang sehat.

Laki-laki seringkali adalah orang-orang yang secara tidak sadar memilih bekerja berlebihan atau tetap sibuk sebagai mekanisme pelarian mereka, sementara wanita sering memilih makanan. Itu tentu saja generalisasi, tetapi yang menarik. Mungkin didorong oleh budaya masa lalu kita ketika para pria bekerja untuk menghidupi keluarga mereka dan nilai mereka sebagai pribadi terikat dalam kemampuan mereka untuk melakukannya. Pada intinya, banyak orang tidak merasa berharga, atau berharga, karenanya ‘kebutuhan’ mereka untuk bekerja lebih banyak.

Dalam bukunya ‘Leisure The Basis of Culture’, Josef Pieper menulis, “Kenyamanan hanya mungkin terjadi ketika kita menyatu dengan diri kita sendiri. Kita cenderung bekerja terlalu keras sebagai cara untuk melepaskan diri, sebagai cara mencoba membenarkan keberadaan kita.

Ada sejumlah alasan mengapa mekanisme pelarian khusus ini mungkin yang paling merusak dari semuanya, bahkan lebih daripada obat-obatan terlarang dan alkohol. Yang paling jelas adalah kesehatan Anda mungkin terpengaruh. Selain itu, jika Anda secara fisik tidak ada dan secara emosional tidak tersedia untuk keluarga Anda maka hubungan, baik dengan pasangan Anda atau anak-anak, akan menderita. Yang terpenting dari semuanya adalah efek dari menyingkirkan pikiran dan emosi itu. Tidak memberi diri kita waktu untuk merasakan bukan berarti emosi negatif tidak ada, dan ini dapat menyebabkan masalah.

Bekerja berlebihan pasti akan menghentikan Anda berpikir, merasakan atau mengingat hal-hal yang tidak ingin Anda pikirkan, rasakan atau ingat. Ini bekerja luar biasa (seperti halnya narkoba dan alkohol), tetapi berapa biayanya? Ketika kita melarikan diri dari atau menghindari emosi negatif kita, mereka tetap tidak terselesaikan. Apa pun yang tidak terselesaikan dapat dipicu di kemudian hari, sering kali memaksa kita untuk menghadapinya pada saat yang tidak ideal. Masalah-masalah emosional yang tidak terselesaikan ini dapat berdampak pada produktivitas, hubungan, kesehatan, dan kinerja pribadi kita.

Terlalu banyak bekerja atau sibuk tidak sehat secara emosional. Dengan tidak adanya bantuan profesional, solusi terbaik untuk stres adalah memberi diri Anda waktu dan ruang untuk bekerja melalui pikiran dan perasaan yang tidak nyaman, daripada melarikan diri darinya. Sayangnya, seperti banyak pecandu, ini tidak selalu sesuatu yang kita kendalikan.

Para ahli mengatakan bahwa seperti kecanduan alkohol, narkoba atau perjudian, penolakan dan perilaku destruktif pecandu kerja akan tetap ada meskipun ada umpan balik dari orang yang dicintai atau tanda bahaya seperti memburuknya hubungan.

No comments yet

leave a comment

*

*

*